|
Странно как то, зажор второй день, вчера на ночь налупилась сырников, а вес упал. Чудеса🤪
|
142.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2023:
|
1177 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 97.69g | Carb: 91.53g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый, Viola Плавленный Сыр с Копченым Лососем, Norven Форель Слабосоленая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Малина (Несладкая, Замороженная), Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Сырники с сыром, Сырники сладкие. Lunch: Лиис Пастила Фруктовая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Дайкон, Магнит Яйцо Варёное , Ярославский Бройлер Филе Грудки Халяль, Салат Айсберг, Петрушка, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Харчо. Dinner: Рот Фронт Карамель Слива. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Сырой, Кешью, Valio Масло Сливочное 82%, Nina Farina Тараллини Классические, Каждый День Курага. more...
|
|
1501 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 1 hour, Разные домашние дела - 12 hours, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 1 hour and 15 minutes, Прогулка с собаками по полю 6км - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|