Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
221.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
|
1626 kcal
|
Fat: 75.18g | Prot: 119.67g | Carb: 122.63g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Масло Сливочное 72,5%, Ашан Цукаты , Гречка, Милково Голландский Сыр 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Цукаты, Домик в деревне Сметана 15%, Царь Лапша Гречневая , Цветная Капуста, Брокколи, Куриное Филе. Dinner: GONGO Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Обнимама Молоко для Детей 3,2%, Куриное Филе, Помидоры, Лук, Яйцо Куриное, Милково Голландский Сыр 45%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Магнит Банан, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Люлю87's weight history
|