Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2023:
|
1723 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 137.83g | Carb: 127.10g.
Breakfast: Малина, Савушкин Продукт Теос 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Norven Форель Слабосоленая, Viola Плавленный Сыр с Копченым Лососем, Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый, Бразильские Орехи. Lunch: Бразильские Орехи, Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Петровская Бухта Тунец Макрелевый Натуральный Куски, Яйцо Куриное, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), iFarm Мангольд, Руккола, Петрушка, Китайская Капуста, Суп Харчо. Dinner: Valio Сыр Lapimaa, Молочная Культура Творог Мягкий Слой Шоколада, Здоровые Традиции Пряники Заварные Ржаные, Коровино Колбаса Русская Оригинальная, ВкусВилл Оленина Холодного Копчения, Сыр, Кузя Кукурузные Шарики , Сыр, Valio Масло Сливочное 82%, Бразильские Орехи, Бразильские Орехи, ВкусВилл Цукаты из Тыквы. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Яблоко Зеленое. more...
|
|
922 kcal
|
Activities & Exercise:
Разные домашние дела - 16 hours, Тренировка в зале - 1 hour and 30 minutes, эллипс - 15 minutes, Resting - 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|