maikki49's Journal, 17 April 2015

214.7 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 38.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

849 kcal

Fat: 32.15g | Prot: 52.09g | Carb: 87.70g.   Breakfast: Skyr Uuniomena, Maitokahvi. Lunch: Forssan Punajuurisalaatti, Saarioinen Lihaperunalaatikko. Dinner: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruisleipä. Snacks/Other: Aasialaiset Päärynät, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...

2526 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...