Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
149.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 96.51g | Prot: 79.85g | Carb: 25.28g.
Breakfast: Лента Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Мясо Так Мясо Мясные Слайсы, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Фасованный Сливочный 50%, Сыробогатов Сыр Пармезан. Dinner: Сыробогатов Сыр Пармезан, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный с Шоколадно-Ореховой Пастой, КЕТО ВАРЕНЬЕ ИЗ ЧЁРНОЙ СМОРОДИНЫ, КЕТО БЛИНЫ 2. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arina_pg.keto's weight history
|