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Das war zu erwarten. Habe mich nicht Bilderbuchmäßig am ETB gehalten. Habe ja meine Toleranz von +/- 1 kg daher kann ich damit leben.
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159.2 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
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1820 kcal
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Fat: 83.74g | Prot: 96.09g | Carb: 159.37g.
Breakfast: Kaffee, Südzucker Zucker, Teekanne Grüner Tee, Yutaka Wakame, Miyako Japan Helle Miso - Suppenwürzpaste, REWE Bio Tofu Natur, Leitungswasser, Salz, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Ei, Sunlee Gesalzene Pflaume , Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer . Lunch: Tasty Bite Thai Curry mit Gemüse & Erdnüssen, REWE Hähnchen Unterschenkel, Kotobuki Sushi Reis. Snacks/Other: funny-frisch Frit-Sticks. more...
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gaining 1.8 lb a week
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