Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1899 kcal
|
Fat: 125.52g | Prot: 106.04g | Carb: 83.88g.
Breakfast: Самокат Рикотта 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Морковь, Protein Rex Mini Cake Bounty Dream, Авокадо Авокадо Хасс, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо Всмятку. Dinner: Свинина Запеченая, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
* lisaAlina*'s weight history
|