Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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147.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
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2950 kcal
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Fat: 64.91g | Prot: 73.19g | Carb: 287.06g.
Breakfast: 물 (병), 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 마요네즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 김나운 떡갈비명작, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 삼립 호두통밀깜빠뉴. Lunch: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 바나나, 이상복 계피빵, 이상복 경주빵. Dinner: 물 (병), 청하 청하, 천일식품 사누끼 메밀면, 계란말이, 피코크 복어튀김. Snacks/Other: 물 (병), 켈로그사 첵스초코 마시멜로, 롯데 애니타임, 닥터유 프로 단백질바 미니, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 맥심 모카골드 마일드, 코피코 커피사탕. more...
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2650 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_8000보 - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 41 minutes, Sitting - 10 hours and 32 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 57 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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