Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
231.5 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 99.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
829 kcal
|
Fat: 33.73g | Prot: 32.49g | Carb: 100.88g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Белковый Омлет, Овсянка Запаренная. Lunch: Чай, Пятерочка Хурма, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Dinner: Дружба Сыр Плавленый, Чай, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minnibaeva.sveta's weight history
|