Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2023:
|
1571 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 109.59g | Carb: 128.71g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Форель Слабосоленая, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный . Lunch: Свинина Отварная, Самокат Майонезный Соус Веганский, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Борщ со Свининой. Dinner: Ролл Калифорния, Гункан, Sen Soy Ореховый Соус, Hochland Фетакса, Увелка Булгур с Киноа, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Форель Слабосоленая, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mknyazeva88's weight history
|