Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
115.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 122.51g | Carb: 109.92g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Творожный, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Чиа и Овсом. Lunch: Куриное Филе, Гречка. Dinner: Красная Цена Ананасы Кусочками, Намажь Орех Арахисовая Паста Protein, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Санта Бремор Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mono_lizaaa's weight history
|