Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
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187.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2023:
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1438 kcal
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Fat: 65.53g | Prot: 66.76g | Carb: 142.44g.
Breakfast: Vega Geleia de Pêssego, Panco Pão de Forma, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Antepasto de Berinjela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango a Milanesa. Snacks/Other: Café (Infusão), Vega Geleia de Pêssego, President Manteiga com Sal, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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losing 4.6 lb a week
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