Aleff_Zinco's Journal, 05 November 2023

201.7 lb Lost so far: 73.9 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1771 kcal

Fat: 31.75g | Prot: 181.49g | Carb: 186.08g.   Breakfast: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Macarrão Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado , Jussara Leite Desnatado , Bimbo Rap 10 Fibras, Swift Carne Moída de Patinho , Doce de Leite. more...

2224 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...