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Ich wünsche Euch einen entspannten Abend und einen schönen Sonntag 😊
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205.0 lb
Lost so far: 130.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
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485 kcal
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Fat: 8.32g | Prot: 77.13g | Carb: 26.65g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Salsa, Arla Skyr, Gemischter Salat, Juwel Hähnchenschnitzel. more...
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losing 3.1 lb a week
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