Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
177.9 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1709 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 73.39g | Carb: 218.46g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Борисовхлебпром Хлеб Вилейский Заварной, Брест-Литовск Российский Сыр, Коммунарка Шоколад Аленка, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Помидоры, Стадар Варенье из Вишни, Гречка Отварная, Блинчик, Свиная Котлета. Dinner: Махеев Джем Апельсиновый, Бабушка Аня Пельмени с Телятиной, Блинчик, Савушкин Творог 5%. Snacks/Other: Roshen Бешеная Пчелка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina_rinayka's weight history
|