Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
238.1 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 105.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
|
1118 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 63.71g | Carb: 110.88g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Пятерочка Банан, Чай, Талицкий Молочный Завод Йогурт без Компонентов, Гречка Отварная. Lunch: Чай, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Fish House Сардина Натуральная Атлантическая, Летний День Молоко 3,2%, Яичный Желток, Роскар Яичный Белок. Dinner: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minnibaeva.sveta's weight history
|