Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 95.22g | Carb: 143.42g.
Breakfast: Здрава Крекер Бородинский, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Европром Икра Царская Осетровая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, 137 Degrees Фисташковое Молоко, Nordic Хлопья. Lunch: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Орехи Кешью, Рот Фронт Карамель Апельсиновая, Рот Фронт Карамель Кизил, Шампиньоны, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Белок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Макфа Рожки, Краски лета Суп с Белыми Грибами, Сушеные Яблоки. Dinner: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Яйцо. Snacks/Other: Асто Муксун Холодного Копчения , Европром Икра Царская Осетровая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Рот Фронт Карамель Слива, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. more...
|
|
1295 kcal
|
Activities & Exercise:
Разные домашние дела - 12 hours, эллипс - 10 minutes, Тренировка в зале - 1 hour and 30 minutes, Велотренажер - 15 minutes, Resting - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|