Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 131.08g | Carb: 125.90g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экомилк Сыр Творожный, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Good+ Коллаген Морской, С Пылу с Жару Блинчики Без Начинки, Кофе с Сахаром. Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Замороженная Клубника, Киви, Boombar Топпинг Шоколадный, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Dinner: Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Картофельное Пюре, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Петелинка Печень Куриная. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balistasta's weight history
|