|
1 KASIM 2023 ÇARŞAMBA... SAAT 08:30... ARTİK DEĞİŞİM VAKTİ.. YILBAŞINA KADAR GÜZEL BİR İLERLEME KAYDEDECEGİM
|
275.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
|
1803 kcal
|
Fat: 106.80g | Prot: 132.48g | Carb: 74.95g.
Breakfast: Çokça Hindi Fileto, Çokça Hindi Tandır, Pirinç Lapası. Lunch: Migros Labne, Patates Kızartması. Dinner: Kuru Patlıcan Dolması, Doğal Peynir. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Berkan_Kayaalti's weight history
|