|
بِسْمِ ٱللَّٰهِ
Yuk bisa diriku, tahun baru 60kg
Ya allah nurunin 7kg aja susah bgt pas udh jadi ibu anak 3, menyusui. Kalo emosi tuh bawaan nya laper soalnya 😅
Kek mana ini?
|
147.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
1897 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 120.65g | Carb: 212.36g.
Breakfast: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Gendar Goreng, A1 Kembang Tahu. Dinner: Donat Dilapisi Gula. Snacks/Other: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
 Comments
Yuk bisa yuk,aku juga punya tiga anak.waktu hamil terakhir BB 80kg.alhamdulillah sekarang dah ke BB waktu Masi belum punya anak ☺️
30 Oct 23 by member: im123456
|
Keren, penyemangat bgt nih. Yuk bisaaaaaaa
30 Oct 23 by member: adhindakn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adhindakn's weight history
|