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Guten Morgen zusammen. Und wieder runter mit dem Gewicht. Was eine Achterbahn. Aber das nehme ich natürlich gerne mit.
Heute wird nicht viel gemacht. Ein bisschen Grünschnitt entsorgen und danach möchte ich in Holland nach Winterschuhen gucken. Ansonsten liegt nichts an😉😉.
Euch allen wünsche ich einen schönen Wochenstart und passt gut auf euch auf weiterhin 🇺🇦🇺🇦👍👍👋👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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179.5 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 October 2023:
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2262 kcal
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Fat: 107.65g | Prot: 74.30g | Carb: 252.11g.
Breakfast: Dinkelbrötchen, Ja! Cremiger Frischkäse, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Lätta Extra Fit, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Gouda, Metzgerfrisch Kochschinken. Lunch: Elite Joppie Saus, Pommes Frites, Agro On Frikandellen. more...
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losing 9.3 lb a week
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