Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
122.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 117.29g | Carb: 148.84g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсянка 3, Яйцо Куриное, Bonfesto Рикотта Лайт, Эндакси Мука Кукурузная, Кабачок, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Беллакт Йогурт Черника 2,9%, Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Оладьи из Куриной Печени, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Тыквенный Суп. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кудесница Мука Рисовая, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|