|
Ну что, хоть выходные и были насыщенными, 2 дня гости и всякие запрещённые вкусняшки, час вечером на дорожке и голод после 18ч сделали свое дело. А дневной бассейн, думаю, добьет оставшиеся 200гр)))
|
143.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 76.19g | Carb: 118.78g.
Breakfast: Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Сыр, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Европром Икра Царская Осетровая, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Фундук Фундук, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, ВкусВилл Белок, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Болгарский Перец. Lunch: Лиис Пастила Фруктовая, Рис Вареный, Деликатеска Сердце Баранье, Светаево Сметана 20%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Щи Кислые, Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Из Углича Ряженка 2,5%, Орехи Кешью. Snacks/Other: Valio Йогурт Сливочный Laplandia Крем-Брюле, Морковь. more...
|
|
1590 kcal
|
Activities & Exercise:
Разные домашние дела - 14 hours, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 1 hour and 2 minutes, плавание 45 минут - 1 hour and 5 minutes, Resting - 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|