Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
153.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
1014 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 39.23g | Carb: 114.73g.
Breakfast: Ceviz, Lor Peyniri, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Yumurta Omleti, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Tadım Kuru Kayısı. Lunch: Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Mandalina, Migros Çiğ Fındık. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
siimgeyllmaz's weight history
|