Karjalatar's Journal, 23 October 2023

Takaisin jumituspainossa. Josko tää nyt loman jälkeen lähtisi lopulta tippumaan alemmas

208.8 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 56.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1113 kcal

Fat: 44.37g | Prot: 82.57g | Carb: 90.59g.   Breakfast: Benecol Mansikka Tehojuoma, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri, Valio Mansikka Mehukeitto, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Suola. Lunch: Tomaatit, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Rypsiöljy, Lehtikaali, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Herkkusieni, Korpela Kevyt Kinkkusuikale, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Snacks/Other: Valio Aamupala 5%, Pielispakari Karjalanpiirakka. more...