|
Активная тренировка вчера+ мало ела. Вес скачет +-500 в день 🤔
|
142.9 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
|
1116 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 99.74g | Carb: 80.77g.
Breakfast: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Фасоль Стручковая, ВкусВилл Белок, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Яйцо, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Каравай Хлеб Ржаной, Светаево Сметана 20%, ВкусВилл Белок, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лента Кижуч Стейк, Магнит Картофель, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сухофрукты, Сыр, Паспье Майонезный Соус, Лук, Куриное Филе. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Светаево Сгущенка, Глобус Тесто Песочное, Norven Форель Слабосоленая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий Тандырный, Кузя Кукурузные Шарики . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|