Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
184.3 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 116.69g | Carb: 96.04g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Паштет Утиный с Вялеными Яблоками, Яйцо, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, SPAR Салат Овощной с Курицей, Рассольник. Dinner: Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром, SPAR Салат Овощной с Курицей. Snacks/Other: Тимоша Козинак Подсолнечный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лисенок-92's weight history
|