Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
200.4 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2023:
|
779 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 61.82g | Carb: 57.12g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Золотой Колос Три Шоколада. Lunch: Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%, Щебекинская Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Суп Лапша. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Савушкин Продукт Пудинг Творожный Карамель. more...
|
|
2596 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|