Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2023:
|
2034 kcal
|
Fat: 98.12g | Prot: 150.03g | Carb: 144.94g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Коломенское Вафли с Халвой, Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сливы, Сладкий Красный Перец, Bonvida Сливки 10%, Помидоры, Авокадо. Dinner: Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кольраби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо, Частная Сыроварня Сыр Халуми для Жарки, Груша. Snacks/Other: Груша. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|