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Bom dia!!! Depois que resolvi novamente cortar o arroz e o pão da minha Dieta, já posso vê resultado.
minha nutricionista passou pra mim tomar todos os dias 500 ou 300 ml de água assim que levantar pra desintoxicar o corpo.
às vezes tomo 500 ml ,ou 300ml
Hoje tomei 300, eu me sinto muito bem .
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127.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2023:
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704 kcal
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Fat: 22.48g | Prot: 56.86g | Carb: 71.99g.
Breakfast: Kiwi, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Chuchu Cozido, Alface. Snacks/Other: Carne de Porco Assada, Mangas, Maçã Verde, Clara de Ovo Cozida. more...
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1736 kcal
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Activities & Exercise:
cárdio - 31 minutes, treino de costas e braço - 1 hour, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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