|
6’lı rakamlara cok az kaldi 🧿🥳
|
155.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1154 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 34.84g | Carb: 168.92g.
Breakfast: Zeytin, Tadım Kuru Kayısı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Wasa Delikatess. Lunch: Mandalina, Ceviz, Muz, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
siimgeyllmaz's weight history
|