Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
162.7 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 98.38g | Carb: 221.09g.
Breakfast: Бешеная Сушка Вяленая Свинина, Ашан Говядина Варёно-Копченая, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Кукуруза Вареная. Lunch: Хурма. Dinner: Мандарины, Хурма, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Heinz Сырный Соус Классический, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Моцарелла. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pilatpontij2022's weight history
|