Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 78.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
1115 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 72.72g | Carb: 84.05g.
Breakfast: Мандарины, La Trattoria Пармезан, Окское Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Б.Ю. Александров Запеканка Творожная с Вишней 13%. Lunch: Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Салат из Свежей Капусты, Говяжий Стейк (Только Постный), Фрутоняня Злаково-Фруктовый Батончик. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эл37's weight history
|