Ivanova___Maria's Journal, 13 October 2023

142.6 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1245 kcal

Fat: 30.45g | Prot: 114.40g | Carb: 121.63g.   Breakfast: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шпинат, 137 Degrees Миндальный Напиток 137 Degrees без Сахара, ВкусВилл Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Деликатеска Сердце Баранье, Рис, Elementaree Сушеная Морковь, Шпинат, 137 Degrees Напиток Фисташковый с Кешью, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Белок, Цветная Капуста, Кабачок, Фасоль Стручковая, Лента Кижуч Стейк. Dinner: Сыр, Деликатеска Виноград Изабелла, Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Топпинг Сгущёнка, Чизкейк Maria, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Капитан Кальмар Гигантский Кусочки Горячего Копчения, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий Тандырный, Капитан Кальмар Гигантский Кусочки Горячего Копчения, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Бон Пари Фруктовые Леденцы. more...

1766 kcal

Activities & Exercise: Прогулка с собаками 700м - 20 minutes, Разные домашние дела - 2 hours, ходьба - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...