Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
112.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
703 kcal
|
Fat: 24.63g | Prot: 47.98g | Carb: 71.00g.
Breakfast: Баян Сулу Шоколад Казахстанский Premium Dark, Апельсин, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л., Хлеб Черный. Lunch: Форель на Гриле. Dinner: Лента Красный Апельсин. Snacks/Other: Данон Актимель Черника-Ежевика, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.darnich.'s weight history
|