Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2023:
|
2525 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 140.79g | Carb: 307.07g.
Breakfast: Яйцо, Груша, Эконива Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. Lunch: Савушкин Продукт Творог 1%, Гречка, Bonvida Сливки 10%, Яблоко, Гармония Творог Обезжиренный, Лента Говяжье Легкое, Помидоры, Авокадо. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Excelsior Сыр Lombardo с Козьим Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистраль Горох Желтый Колотый, Тыква. Snacks/Other: Коломенское Вафли Сливочные, Яблоко. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|