Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
149.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1722 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 189.38g | Carb: 142.87g.
Breakfast: Самокат Мука Пшеничная Цельнозерновая, Geneticlab Протеин Натуральный , Sveza Фета Нежная, Solvie Protein Cookies Шоколад , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Окское Яичный Белок, Окское Желток , Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Капуста Белокочанная, Морковь, Помидоры, Barilla Макароны. Dinner: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|