|
Apua! Viikonlopun pihatalkoot näkyy heti vaa'alla. On se ihme, ettei millään liiku alaspäin, mutta ylös pomppaa kyllä heti. 😖
|
210.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 106.19g | Carb: 106.26g.
Breakfast: Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Kalkkuna Meetvursti, Valio Aamupala 5%, Becel Gold, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kirjolohikeitto. Dinner: Kananmuna, Poppamies Smoky Aioli, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Sipulit, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Herkkusieni. Snacks/Other: Oatly Suklaa Kaurajuoma, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao, Benecol Mansikka Tehojuoma. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|