Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
156.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2023:
|
2284 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 191.81g | Carb: 207.73g.
Breakfast: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Palermo Сыр Твёрдый, Яйцо, Груша, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Дыня, Большая Кружка Молоко 2,5%, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Груша, Гармония Творог Обезжиренный, Курица Вареная. Dinner: Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Дыня, Банан, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Картофель Отварной, Минтай Жареный, Груша. Snacks/Other: Bootybar Chocolate Brownie. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|