Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
164.0 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2023:
|
1367 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 67.63g | Carb: 178.17g.
Breakfast: Чай с Молоком, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Хлебный Дом Лаваш. Dinner: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. Snacks/Other: Хлебный Дом Лаваш, Хурма. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Завтрак:
3 отварных яйца
Кофе без сахара растворисый, с молоком
Куриные крылышки тушеные
552 ккал
08 Oct 23 by member: pilatpontij2022
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pilatpontij2022's weight history
|