Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
155.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2023:
|
2223 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 166.38g | Carb: 275.00g.
Breakfast: Банан, Сливы, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Эконива Молоко 2,5%, Сырники из творога 0,1%. Lunch: Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мистраль Горох Желтый Колотый, Тыква, Куриное Филе Вареное. Dinner: Palermo Сыр Твёрдый, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Дыня. Snacks/Other: Сливы, Palermo Сыр Твёрдый, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|