Ясно-солнышко's Journal, 06 October 2023

180.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1458 kcal

Fat: 52.34g | Prot: 163.25g | Carb: 84.92g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кешью, Тортик для любимого мужа. Lunch: Bionova Протеиновый Батончик Шоколад и Орехи, Помидоры Черри, Fish House Скумбрия Слабосоленая, Рис Вареный. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Протеин. Snacks/Other: Фундук Фундук Натуральный. more...

2136 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...