Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
208.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
|
1766 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 135.84g | Carb: 162.00g.
Breakfast: Valio Mansikka Mehukeitto, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Suola. Lunch: Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pasta Carbonara. Dinner: Atria Murea ja Nopea Kebab Kana , Kananmunan Valkuainen. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Tomaatit, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sokeri, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karjalatar's weight history
|