Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
175.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
|
1131 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 66.34g | Carb: 117.54g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Lunch: Помидоры, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Snacks/Other: Лента Лёгкий Сыр 30%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Окей Груша Конференс. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tash@666's weight history
|