Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
193.1 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2023:
|
1655 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 153.71g | Carb: 128.59g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо, Перекресток Авокадо, Мясная Ферма Рулет Филейный, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Lunch: Куриное Филе, Зеленый Перец, Красный Лук, Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Яблочное Пюре Несладкое, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Milk Сербская Брынза, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пекарня Станичник Пирожок с Черной Смородиной, Печеночные Оладьи, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лисенок-92's weight history
|