Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2023:
|
2043 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 171.06g | Carb: 202.95g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Сливы, Эконива Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%, Сырники из творога 0,1%. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Малина, Перец фаршированный_2, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Яблоко, Авокадо, Bonvida Сливки 10%, Редис. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Банан, Черника, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Яйцо, Excelsior Сыр Lombardo с Козьим Молоком, 5 Морей Сайра в Томатном Соусе, Кабачок. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|