|
Вчера на ночь ела селёдку. Поэтому сегодня много воды сегодня. А завтра будет вообще ужас, сегодня читмил, в гостях был папа, шашлыки со всеми вытекающими
|
149.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
|
1705 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 112.19g | Carb: 104.18g.
Breakfast: Усенко Слойка с Яблоком и Корицей , Помидоры, ВкусВилл Белок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Шпинат, Русское Море Стольная Икра, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Сыр. Dinner: Vino Zupa Рислинг, Мясницкий Ряд Шейка Запечённая, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Салат с Крабовыми Палочками, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Краски лета Суп с Белыми Грибами, Большая Кружка Сметана 10%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|