2 meses e meio após o nascimento do Ravi. Tenho mais gordura na barriga e costas. É muito desafiador conseguir cozinhar e treinar com ele. Mas no geral estou indo bem. Em NENHUM momento abandonei o processo completamente.
|
122.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 142.57g | Carb: 159.75g.
Breakfast: Hortifruti Manga Tommy, União Açucar Cristal, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Mamão Formosa, Cemil Leite Integral. Lunch: Peccin Trento Avelãs, Chuchu Cozido Tabela TACO, Tabela TACO Feijão Carioca Cozido, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Elefante Extrato de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , TACO Pão Francês , Sadia Mussarela, Cemil Leite Integral. more...
|
losing 1.3 lb a week
|