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연휴 지나면 다시 상승세겠지만 일단은…😔
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128.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2023:
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1874 kcal
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Fat: 46.63g | Prot: 93.00g | Carb: 224.62g.
Breakfast: 사과, 계란후라이, 진미채볶음, 고구마순, 오이지무침, 곤약쌀, 현미잡곡밥. Lunch: 이디야 청포도 에이드, 맘스터치 치즈감자, 볶음밥, 오징어 튀김, 즉석떡볶이. Dinner: 양배추, 씨몬스터 광어, 토마토, 파프리카. Snacks/Other: 우유와 크림 반반섞인 크림, 테이크핏 퓨어프로틴 자몽, 뚜레쥬르 망고빙수. more...
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losing 4.6 lb a week
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