Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
208.3 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2023:
|
872 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 83.82g | Carb: 33.03g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Кабачок, Greenfield Зеленый Чай, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Liebendorf Сыр Эдам 45%, Сметана , Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Цветная Капуста, Лента Креветки Королевские Вареные. Snacks/Other: Голубика, Greenfield Зеленый Чай, Snaq Fabriq Qwikler, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2302 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|